Life

Експеримент розпочато.
Ціль 30 днів на сирій їжі . Цікаво, що буде ))
Ця запис сугубо для себе для мотивації і буде постійно оновлюватися, писатиму свій раціон та своі рецепти, щоб потім сама себе аналізувати, і як будуть якісь явні зміни у самопочутті теж дам знати .
Для справки: я давно на перехідному періоді до сироідження (хоча 100% фанатиком-сироідом не планую бути)) ), а затята вегетаріанка 1,5 роки. Десь пів року практично веган.





Людина все для себе обирає по своєму рівню розвитку, свідомості в тому числі і їжу.
СТАРТ.

11.03.13
9-00: хурма
9-30: мятний чай з хлібцями ( грішу;) )
11-00: пів кокоса+ його молоко
12-00: салат ( листя салату, помідори Черрі, авокадо, гарбуз, цукіні, соняшнико олія сиродавлена)
17-00 такий самий салат з хлібцями
21-00 хурма
Перекуси на протязі дня : кокос, сирий соняшник, вода, травяний чай

12.03.13
12-00: фреш ( 2 грейпфрута)
13-00: салат )))))) ( 1 апельсин і пів грейпфрута )
17-00: фреш морквяний ( 400мл)
17-30: банан 1 шт
19-00: салат ( 1 тапінамбур, 1 редька, 1 морква, помідори Черрі, листя салату, пророщена гречка, насіння льону) + хлібець ( далі грішу(( )
20-30: мандарини 3 шт
21-00 банан 2 шт
Перекуси: сирий соняшник, вода, мед.

13.03.13
З цього дня вводжу зелені коктейлі, кожен день!!!
9-00: банан 1 шт.
10-00: зелений коктейль ( шпинат+ помідори ) - я не раз робила вже коктейлі ці , але пити іх не могла без відрази, а тут пішов))) на смак як томатний, Еврика!!!!
12-00 банани 2 шт
14-00: суп- п'юре ( зелена гречка+грецький горіх+зелена цибуля)
15-00 пророщена соя
16-00: банан 1шт
18-00: мандарини 2шт
19-30: салат ( цукіні+морква+пророщена соя)
21-00: банан 2шт
24-00 очищаючий чай
Перекуси: травяний чай з медом та лимоном.

Висновок за три дні: Я ОБЖОРА!!!!!!!!! )))))))))))))
То просто мені мабуть так все до смаку))) насправді голоду ніякого нема, навпаки переідаюся)))) Треба виправляти ситуацію.


14.03.13
11-00: пророщена соя
13-00: фреш ( апельсин+грейпфрут)
15-30: зелений коктейль ( шпинат+помідори+вода) (350мл)
салат ( цвітна капуста, броколлі, пророщена соя, пророщена гречка, тапінамбур ,
авокадо, насіння льону)
17-30: хлібці з медом, 1 апельсин
20-00: пророщена гречка, цукіні
24-00 апельсин 1шт
Перекуси: сирий соняшник, вода, чай з мяти.

15.03.13
11-00: фреш ( 1 ананас);
12-00: яблучко 2 шт
16-00: хлібці з шпинатом та помідорками Черрі
18-00: банан 4 шт
21-00: пророщена соя, яблучко 1 шт
22-00: зелений коктейль ( шпинат+апельсин) , неймовірно, я насолоджувалася ним, хочу ще))))))) спробуйте!!!!!!!!
Перекуси: сирий соняшник

Так, трішки виправляюся і не переідаю)))) завтра іду по сушку для овочів та фруктів, буду хлібці сироідські робити, а то магазинні хлібці не підходять, а я без хліба поки не можу ((((((

16.03.13
10-30: банан1
16-00: зелений коктейль ( шпинат+апельсин) 400мл
16-30: салат ( капуста "Айзберг" +помідори Черрі+пророщена соя+насіння льону)
17-30: банан 2 шт
18-00: вихід у місто))) і що я там цікаво буду в кафе їсти ???? Буду балакати)))))))
Далі буде!
Пс. Сьогодні купила сушку тож скоро поділюся враженнями;)


я прийшла. Скажу так, це економно)))))))) салат з капусти і негазована вода було все моє замовлення, ахаха Раніше дозволяла собі взяти грецький салат чи теплий, а зараз підійшов по вимогам лише банальний з капусти заправлений соком лимона. Добре що втрималася від фрешів, що пропонують у кафе, не можу іх пити, всюди центрафужні соковитискачі, і це пагубно впливає на сік.

17.03.13
Так як працювала цілу ніч то "сніданок" був о 15 год. )))))
14-30: вода 200мл
15-00: салат ( Айзберг+помідори Черрі+насіння льону)
16-00: яблучко 2 шт
19-00: смузі ( банан+яблуко+мак)
20-00: зелений коктейль 350 мл., ( шпинат+апельсин)- поки на інший налаштуватися не можу, а треба)


З синочком цілу годину гралися з на кухні) робили різні солодощі. Поклали в сушку гарбуз та яблука в меді, пастилу з банана та яблук, а також апельсини та банани. З солоного поклали кучеряву капусту вимочену у соусі ( помідори зі спеціями), будуть капустяні чіпси. Чекаємо!!

9 коментарів:

  1. Как приятно встречать таких талантливых единомышленников! Я тоже вегетарианка!)) На лето тоже запланировала такой эксперимент.) Удачи!!!

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. дякую!! буду звітуватися по можливості ))

      Видалити
  2. Ира, я тоже около трех лет придерживалась вегетарианства. Хорошо то оно хорошо, но последствия были не очень радостные! Они и не совсем плачевные....есть ньюансы! Я не отговариваю.....просто одно дело не есть мясо....ну пусть и рыбу.....(хотя....) но углубляться уж так.....Подумай хорошо....нужно ли ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тебе это!

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. ооо, мені дуже потрібно, це єдиний вірний шлях як на мене. Нюанси знаю так як цю тему "розжовую " не один рік і дуже глибоко. Вегетаріанство саме по собі може бути навіть шкідливим , тут дійсно є багато і дуже важливих нюансів про які не всі говорять. Дякую!!!! :)

      Видалити
    2. Удачи тебе! Главное что б во благо!

      Видалити
    3. Велике дякую!! І Вам здоров"ячка бажаю!!!

      Видалити
  3. Iрино, розскажiть, вдалося Вам мiсяць так харчуватися? Якi вiдчуття? Цiкаво!)) Я теж збираюся, згадала про Вас...

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Все ідеально було) зараз знов на ціле літо таке харчування обираю;) то не важко якщо є розуміння зо робиш і мотивація! Тому більше читайте на цю тему. Відчуття піднесені)

      Видалити
    2. Дуже рада за Вас i дякую!)))Так, важливо, щоб це було усвідомлено! Інформації вже багато прочитала і постійно поповнюю знання з цього приводу, мені це цікаво ... Здається, це вірний варіант, принаймні на цей період мого життя... а там подивимося) Хотілося почути думку людини, яка на собі випробувала. Ще раз спасибі!

      Видалити

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...